O Bom Humor Como Potência: Como Ser Leve Sem Ser Frívolo no Mundo Corporativo

Por que ainda associamos leveza à falta de competência? Essa foi uma das provocações mais poderosas do episódio com Maryana com Y, palestrante, mentora e especialista em transformar o bom humor em ferramenta de liderança, produtividade e saúde mental.

Neste episódio do Era Uma Vez Podcast, Maryana compartilhou com Bruno Gonçalves sua trajetória de superação, suas dores, estudos e experiências, para mostrar que ser bem-humorado é muito mais sobre bem-estar do que sobre piada. E que, sim, é possível ser leve sem abrir mão da entrega de resultados.

Do Burnout à Capa de Super-Heroína

Maryana não começou no palco fazendo graça. Pelo contrário, foi uma criança tímida, viveu episódios de bullying, enfrentou burnout e depressão. Em vez de aceitar o sofrimento como padrão, ela decidiu: “Eu quero viver. Mas viver bem.” E foi atrás de estudar profundamente o assunto.

Fez cursos no Vale do Silício, estudou com mentores ligados ao Dalai Lama, se formou em neurociência e criou uma metodologia própria para provar que é possível evoluir emocionalmente com leveza, não apenas com trauma.

Humor Não É Comédia. É Enzima de Bem-Estar.

Maryana diferencia com clareza: comédia é pra fazer rir. Bom humor é pra fazer bem. E empresas que entendem isso colhem frutos reais. Menos rotatividade, menos afastamento, menos estresse. E mais produtividade.

Mas ela vai além. Questiona o padrão de “líder ideal” que ainda domina o inconsciente coletivo: formal, sisudo, distante. Sua famosa capa e o figurino fora do convencional não são só estilo — são um protesto visual: “Eu me visto assim para você me notar. Depois, deixo os dados e os resultados falarem por mim.”

Leveza Também Lidera

Maryana criou o método Light Leader, voltado para formar líderes emocionalmente inteligentes, comunicativos, criadores de novos líderes e com autoestima saudável. Entre os pilares estão:

• Conhecer sua identidade e a do seu time

• Desenvolver inteligência emocional antes de desenvolver os outros

• Reduzir o ego e aumentar a escuta

• Formar sucessores ao invés de concentrar poder

• Estimular a criatividade para se manter nos resultados sem se comparar o tempo todo

“Quem é bom não tem medo de ser copiado, porque ninguém copia um DNA único.”

Positividade Não É Forçar Alegria

Outro ponto importante do episódio foi o alerta sobre a positividade tóxica. Forçar alegria é vaidade, não empatia. O bom humor verdadeiro respeita a dor do outro e dá espaço para tristeza, raiva e silêncio.

“Só quem está inteiro pode transbordar.”

Maryana defende práticas simples e poderosas: ter uma “reunião com você mesmo” toda manhã para entender como está se sentindo, comunicar isso ao seu time e saber a hora de pausar.

Felicidade no Trabalho? Sim, Mas com Realidade

No fim do episódio, Maryana desmistifica o conceito de “felicidade no trabalho” como algo fantasioso. Segundo ela, felicidade é presença, é trabalhar com consciência, entender que nem todo dia será prazeroso, mas que é possível criar espaços de leveza e bem-estar — mesmo nos dias difíceis.

Ela propõe: “30 minutos de férias por dia”. Uma pausa, uma volta no quarteirão, um tempo pra você se abastecer antes de abastecer os outros.

Conclusão: Seja a Sua Alegria. Não a do Outro.

Mais do que um papo sobre risadas, esse episódio foi uma aula sobre humanidade no ambiente corporativo. Maryana com Y nos lembra que vulnerabilidade é potência, leveza é força, e que a felicidade começa no agora — não no próximo cargo, nem no próximo salário.

🎧 Ouça o episódio completo no YouTube ou Spotify: Era Uma Vez Podcast – Maryana com Y

🔗 Conheça mais do trabalho da Maryana em @marianacomY

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